2025.12.24スクリーンに頼りすぎない子育てへ。赤ちゃんの脳が喜ぶ関わり方

赤ちゃんにスマホを見せすぎると…って、本当のところどうなの？

子育てをしていると、
「ちょっとだけ動画に頼りたいな」
そんな瞬間、ありますよね。

 

ごはんの支度中、ぐずったとき、どうしても手が離せないとき。
スマホやタブレットは、今の子育てに欠かせない存在にもなっています。

 

でも最近、乳幼児期のスクリーンタイムについて、気になる研究結果がいくつか報告されています。

 

スクリーンを見る時間が長いと、起こりやすいこと

カナダの研究（2019年）では、
5歳の時点で1日2時間以上スクリーンを見る習慣がある子どもは、ADHD症状に該当するリスクが約7.7倍になる、という結果が出ています。

 

また、中国で4万人以上を対象にした大規模研究（2022年）では、
0〜3歳のスクリーン視聴時間が長いほど、3歳時の「多動傾向」が強くなることがわかりました。

 

特に、
1日3時間以上スクリーンを見ていた子どもは、
まったく見ていなかった子と比べて、
多動症状が出るリスクが4.62倍高かったそうです。

 

どうして影響が出るの？

これらの研究で共通して指摘されているのは、

 

• 注意力が育ちにくくなる

• 落ち着いて何かに取り組む力が育ちにくくなる

• 脳の中でも「考える・我慢する・切り替える」を担う前頭葉の発達に、遅れが見られる可能性がある

 

という点です。

 

スマホやタブレットがなかったらどうする？

私が子育てをしていたのはもう20年以上も前。その頃はガラケーの時代で、通話には便利だけど、子どもたちに動画を見せるツールではありませんでした。

 

だから、子どもたちが愚図ったらどう乗り切るか？をいろいろ考えました。
お出かけのカバンには

 

・ペン・ノート・折り紙・動物や乗り物のフィギュア・ハンカチ・新しいおもちゃ・シール・ミニ絵本

 

こんなのが入っていた記憶があります。愚図ったら、その場の状況によってカバンから取り出す。食が細い子たちだったので、おやつを出すよりも効果的でした。

 

赤ちゃんが本当に必要としているのは「やりとり」

 

赤ちゃんの脳は、

• 見て

• 聞いて

• 触れて

• 反応を返してもらう

こうした人とのやりとりの中で、ぐんぐん育ちます。

 

一方、スクリーンはどうしても
「一方通行」になりやすい。

 

だからこそ、
日常の中で増やしたいのは、

• 目と目を合わせること

• 声をかけること

• 一緒に笑うこと

その延長線上にあるのが、ベビーサインです。

ベビーサインは「スクリーンの代わり」になる

ベビーサインがあると、

• 赤ちゃんが「伝わった！」と感じられる

• 泣く前に気持ちを伝えられる

• 大人が先回りして動画を見せなくてもすむ

 

そんな場面が増えていきます。愚図ってないのに、もうすぐ愚図るかも・・・ってタイミングで先回りして動画を見せている方も多いのでは？

 

「何をしてほしいのかわからなくて、とりあえずスマホ」
から、

「手で教えてくれたね」
「そうだったんだね」

へ。

 

これは結果的に、
スクリーンに頼る時間を自然に減らすことにもつながります。

完璧じゃなくていい。選択肢があることが大事

忙しい毎日の中で、
スクリーンに助けてもらう日があっても大丈夫。（本当はゼロ＝0の方がスッキリわかりやすいですよ！）

 

でも、
「別の方法もあるよ」
「赤ちゃんと通じ合う楽しい道具があるよ」

 

そう知っているだけで、
子育ては少しラクになります。

 

ベビーサインは、
赤ちゃんの脳を育てながら、
親子のやりとりを増やし、
結果としてスクリーンタイムを減らすことにもつながる。

そんなやさしい循環をつくってくれる存在なのかもしれません。

 

ベビーサインのすべてがわかる1冊はこちら「ベビーサイン図鑑」良かったら手に取ってみてください。

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